En el mundo digital de hoy, los adolescentes están cada vez más inmersos en el uso de dispositivos electrónicos. Desde smartphones hasta tablets y computadoras, estos dispositivos se han convertido en una parte integral de su vida diaria. Sin embargo, un estudio reciente ha revelado un aspecto preocupante: el impacto negativo que las pantallas tienen en la calidad del sueño de los adolescentes. En este artículo, exploraremos los hallazgos del estudio, sus implicaciones y ofreceremos consejos prácticos para mitigar los efectos perjudiciales.
